PROGRAMA DETALLADO del "CAMPUS TENIS + INGLÉS en JACA"
 

 

 


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

TENIS - VERANO  2016

 PARTICIPANTES: Chicas y chicos de 8 a 16 años (cumplidos en 2016)

Es un Campus de Iniciación, Perfeccionamiento y Competición
(no es necesario estar Federado)


FECHAS del CAMPUS de Tenis + Inglés en Julio 2016
· MODALIDAD "A" 2 Semanas JULIO:
Del 03 al 17 de Julio (1ª Quincena)
· MODALIDAD "B" 2 Semanas JULIO:
Del 17 al 31 de Julio (2ª Quincena)
· MODALIDAD "C" 3 Semanas JULIO:
Del 03 al 24 de Julio
Del 10 al 31 de Julio
· MODALIDAD "D" 4 Semanas JULIO:
Del 03 al 31 de Julio
· MODALIDAD "1ª S" 1 Semana JULIO:
Del 03 al 10 de Julio
· MODALIDAD "2ª S" 1 Semana JULIO:
Del 10 al 17 de Julio
· MODALIDAD "3ª S" 1 Semana JULIO:
Del 17 al 24 de Julio
· MODALIDAD "4ª S" 1 Semanas JULIO:
Del 24 al 31 de Julio
 

ENTRENAMIENTOS

La actividad se desarrollará en PyreneSport (antiguo Club de Tenis y Pádel Jaca)
y será coordinada por los Entrenadores del Club


ext

Mañanas … Tenis, de 10,00 a 13,30 h
Tardes ... 2 horas de Clases de Inglés + Actividades

 
Los participantes estarán divididos en grupos de 3 niveles de juego, si los hubiera, que irán rotando en sistemas de entrenamiento técnico táctico y físico (SRTTF).
Y otro sistema rotativo de juegos y puntos (SRJyP) aplicado a la fase técnica, fase táctica y de preparación física, los martes y jueves. Tal y como se muestra en la tabla
  Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
  SRTTF SRJyP SRTTF SRJyP SRTTF DESCANSO
SEMANAL
EXCURSIÓN
Torneos
y
Partidos
  SRTTF SRJyP SRTTF SRJyP SRTTF
  SRTTF SRJyP SRTTF SRJyP SRTTF
ejemplo Verano 2015


 

 

FASE TÉCNICA

En esta fase se trabajan los tres golpes técnicos del tenis a niveles de competición sub-15.
El golpe de derecha liftada, el revés liftado y las tres clases de servicio: plano, cortado y liftado.
La metodología general consiste en carros de repetición de golpes con la que se perfecciona y se mantiene la técnica del alumno.

Los martes y jueves se realizan prácticas y tests de todos los golpes comprobando la estadística de errores en cada uno de ellos.

FASE TÁCTICA

Se realizan ejercicios de mantenimiento de peloteo (controles) tocando las 4 zonas de la pista y las diferentes direcciones. En esta fase la dificultad aumenta a medida que los jugadores demuestran su habilidad para aguantar un número determinado de golpes sin cometer errores. También se trabaja el apartado táctico de situación en pista de cara a la competición.

Martes y jueves: partidos reducidos de individuales y dobles imponiendo reglas tácticas de juego que se deben aplicar durante los puntos.

FASE DE PREPARACIÓN FÍSICA

Todas las tareas de preparación física estarán adaptadas a niveles de competición sub-15 y sub-13.

Preparación física general en la que se realizan sesiones de entrenamiento

de resistencia, circuitos de fuerza-resistencia, circuitos adaptados específicos de tenis

Ejercicios de velocidad y desplazamientos de tenis, juegos de relevos y otros juegos aplicados al tenis.

Siempre en cada sesión de preparación física se realizará el calentamiento y vuelta a la calma necesarios, concienciando al alumnado de la importancia de estos antes y después de realizar la práctica deportiva.

 

El campus está programado con el máximo detalle en cuanto a los aspectos técnicos y humanos.

Es una actividad seria que requiere ilusión y esfuerzo por parte de los participantes, tanto en lo que se refiere al TENIS como a la actividad complementaria, muy importante, del Inglés.

Pero no olvidamos que los participantes “están de vacaciones” y que tenemos que conseguir ese difícil equilibrio de aprender y disfrutar.

¡ Practica Tenis …
y Mejora tu nivel de Inglés en JACA ….
Te sentará bien !

ASISTENCIA:

Los participantes en el “Campus de Tenis+Inglés en Jaca” siempre estarán acompañados por sus ENTRENADORES de Tenis, por el PROFESOR de Inglés o por el TUTOR responsable de su estancia en la Residencia / Colegio y que les acompañará en las excursiones, actividades, paseos, etc.

VESTIMENTA-EQUIPO para el Campus de Tenis de Iniciación y Perfeccionamiento:

No exigimos uniformidad, vale lo que habitualmente usa cada participante en su Club deportivo durante el año, pero es necesario tener en cuenta los siguientes REQUISITOS y OBLIGACIONES:

    REQUISITOS

  • Es obligatorio disponer de calzado de tenis adecuado para pistas de tierra batida, (se pueden utilizar zapatillas para pista rápida.)
  • Es obligatorio el uso de vestimenta deportiva adecuada para la práctica de tenis: pantalón corto, falda  de tenis, polos, camisetas deportivas; no siendo permitidas las bermudas, camisetas de fútbol, ni todo tipo de ropa no deportiva.  
  • Se recomienda disponer de un segundo par de zapatillas aptas para la preparación física (tipo calzado running.)
  • Se deberá llevar bañador, toalla y gorro de baño para la piscina.
  • Se recomienda llevar al menos 2 raquetas para tener una disponible si se rompen cuerdas, (en el Club hay una persona que encuerda raquetas.)
  • Para todo ello es muy recomendable llevar una mochila o raquetero con una camiseta de recambio, ropa interior de recambio y un par de calcetines, también una gorra para el sol.

OBLIGACIONES

Los participantes en el “Campus de Tenis” deben respetar el material y las instalaciones del Club de Tenis Jaca así como a los socios, usuarios y personal de trabajo del Club. En todo momento su comportamiento será correcto.

EL “CAMPUS de TENIS + INGLÉS” se completa y complementa con ACTIVIDADES como:

Curso de Inglés en Jaca
  • Piscina
  • Cenas en la Ciudadela
  • Torneos Fútbol siete
  • Patinaje sobre Hielo
  • Deportes varios
  • Sesiones especiales de cine en inglés que organiza Icontur en el Palacio de Congresos de Jaca
  • Etapas de Senderismo
  • Excursiones día entero
  • Casa del terror
  • Fiestas final de quincena
  • Talleres, Gymkanas, días temáticos
  • Visitas culturales a Jaca y paseos por la ciudad, etc., etc.


    Todas las actividades están incluidas en la Cuota del Curso y se realizan: de Lunes a Domingo; tardes-noches (lunes a viernes) y día completo los fines de semana, siempre acompañados del equipo de Monitores y de los Profesores de inglés en determinadas actividades.





    Este año...

    Excursión al Parque temático de aventura,
    El Juncaral en Villanúa; con recorrido en canoas, partidas láser combat y baño en la piscina de Villanúa

    y

    Excursión al Parque acuático de Monzón con visita al Castillo de la localidad

    • • •

     


    Fiestas Final de quincena: nuestras clásicas fiestas al finalizar cada quincena..

    Este año serán...

    Fiesta de Disfraces

    ¡¡ no olvides meter tu disfraz
    en la maleta!!


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